? ? ? ?紹興食堂托管推薦2款適合兒童喝的秋季養生湯

　　第一道菜玉米排骨湯

　　入秋后大家都注意貼秋肥了，貼秋肥自然要吃肉了。肉的種類很多，其中排骨可以說是美味、低脂、滋補的肉。每當你貪吃的時候，不妨去肉店買一斤排骨，用家常備的胡蘿卜和玉米熬一鍋美味的玉米排骨湯。不僅能滿足味蕾，還能幫助我們舒緩秋天。干燥。

　　準備材料：排骨、胡蘿卜、玉米、山藥和調味品

　　做法：先將排骨洗凈，切成等長的段，生姜、大蔥、玉米、山藥切塊;其次，將排骨放入冷水中，加入蔥、姜、料酒，焯一下，撈出;然后，鍋里加少許油，爆香蔥姜，加入排骨和少許水;最后水開時依次加入胡蘿卜、玉米、山藥，快要關火的時候加入少許雞精和鹽。能。

　　第二道菜：枸杞銀耳湯

　　到了這個階段，可以說完全進入了涼爽的秋天。這個時候，除了保暖，增強體質也很重要。如果家里有老人小孩，不妨給他們煮一碗枸杞銀耳湯。枸杞和銀耳自古就是很好的滋補食材。兩者合入湯中，既能滋補身體，又能去燥。這是現在不能錯過的美味。

　　準備材料：銀耳、中藥紅枸杞、紅棗、冰糖。

　　做法：首先將事先泡好的銀耳切絲;然后，在鍋中加入冷水，將準備好的銀耳放入鍋中煮至銀耳粘上，然后加入紅棗、中藥紅枸杞和冰糖悶煮5分鐘，然后關火。

　　為了使這道湯好喝，枸杞的成分非常重要。這種枸杞是從枸杞園采摘后直接經過人工挑選、除雜、烘干等傳統步驟制成的。為了保證口感，絕不會用硫磺熏，質量更好。